Mon approche de la thérapie :

Considérée comme une psychothérapie, c'est un accompagnement personnel dans une démarche d'introspection ou de soin psychique. Cet accompagnement est centré sur le bien-être psychique, émotionnel et physiologique.

Je vous aide à trouver des réponses, les racines de vos difficultés pour savoir, ensemble, vers quel chemin aller afin d'avancer sur vos objectifs.

Libérer vos croyances limitantes, libérer votre plein potentiel, vos éventuels traumas ou phobie.

Les domaines d’accompagnements sont divers :

Troubles du sommeil :

Vous avez des difficultés à trouver votre sommeil, vous endormir le soir. Vous avez des réveils nocturnes, un sommeil de mauvaise qualité. Vous vous réveillez le matin pas reposé. Vous souhaitez reprendre votre sommeil en main, et avoir une meilleure qualité de vie.

Troubles de l’alimentation :

Vous êtes préoccupés par votre poids, vous sentez que cela impacte votre quotidien. Vous ne vous alimentez pas de la bonne façon. Vous avez des comportements compulsifs. Vous souhaitez comprendre d’où cela vient, et surtout que ce comportement ne soit plus présent dans votre vie.

Burn out :

Vous vivez ou avez vécu des moments difficiles dans votre vie professionnelle. Harcèlement, acharnement, vous subissez et vous vous êtes perdus. Charge mentale trop importante, vous vous enfoncez dans votre quotidien. Vous décidez de prendre soin de vous et de dire stop à ce trop-plein qui vous a englouti.

Etats anxieux, stress :

Vous avez l’impression de passer à côté de votre vie. Toujours en hypervigilance, dans l’anticipation, dans l’anxiété de ce qui peut arriver ou en état de stress chronique. Votre quotidien est une source d’angoisse. Vous souhaitez vivre plus apaisés et relâcher cette pression.

Phobie envahissante :

Votre phobie vous handicape au quotidien. Etat d’angoisse lorsque vous y êtes confrontés ou à l’idée d’y être. Vous souhaitez comprendre d’où vient cela, et y mettre un terme pour vivre de façon plus sereine.

Gestion des émotions :

Vous vous faites envahir par vos propres émotions. Vous n’arrivez pas à les gérer et cela devient un handicap au quotidien. Vous souhaitez comprendre d’où vient cela, et surtout avoir les clefs pour qu’elles ne soient plus un poids, et apprendre à vivre avec.

Mes spécialités :

Manque de confiance (en soi / les autres) :

Vous avez tendance à vous dénigrer, vous rabaisser. Vous n’avez pas conscience de vos qualités, de vos capacités. Vous vous effacez face à votre entourage, ou vos collègues. Vous avez décidé de changer cela, et d’apprendre à avoir confiance en vous. Rien n’est figé, vous avez le pouvoir, et le potentiel pour évoluer.

Difficultés relationnelles :

Vous êtes dans l’agressivité, ou au contraire vous êtes fuyant. Vos relations, que ce soit professionnelles ou personnelles, ne sont pas fluides ou sereines. Vous avez du mal à vous affirmer. Une personne de votre entourage vous met en difficulté. Vous souhaitez changer cela, avoir de meilleures relations, ne plus être prisonnier ou sous emprise.

Deuil :

Vous avez perdu un être proche, un animal, une relation. Vous avez des difficultés pour accepter cela, et avancer. Que ce soit récent ou ancien, vous avez besoin d’une aide pour surmonter cela. Vous décidez de reprendre le goût de votre vie, ce qui ne veut pas dire oublier l’ancienne, mais apprendre à vivre, pour vous.

Traumas :

Vous avez un ou des traumatismes, vous en avez conscience ou vous avez besoin de mettre le point dessus. Vous savez que vous êtes figés, un évènement ou une situation passée vous met en difficulté et vous voulez avancer. Vous ne voulez plus subir, vous décidez de faire face à cela, pour vous permettre de rebondir.

Cet accompagnement peut concerner : les enfants, les adolescents et les adultes.
Je peux intervenir auprès de jeunes en difficultés, en réinsertion, afin de leur apporter sérénité et confiance pour leur avenir. Que ce soit en séance individuelle ou en séance de groupe.

"La vie ce n'est pas attendre que l'orage passe, c'est apprendre à danser sous la pluie" - Sénèque